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吃什么水果健脾胃？

适当吃一些苹果、桂圆、木瓜、菠萝、樱桃、芒果等性质温和的水果都可以健脾胃，可以根据自己的具体情况适当选择食用。

1.苹果：味甘、酸，性平，可健脾补气益胃，生津润燥，适合脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻。

2.桂圆：桂圆药食同源，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效，能提高胃肠的消化功能。

3.木www.nfysw.com瓜：健脾胃、治胃痛，含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。

4.菠萝：性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。

5.樱桃：性温，味甘微酸，具有补中益气、健脾开胃、美容养颜的功效。另外樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出。

6.芒果：具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐等病症。

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